Outubro já começou e, com ele, a campanha internacional conhecida como Outubro Rosa. A campanha procura conscientizar a população sobre o câncer de mama e como previnir e identificá-lo.
É muito importante que mulheres (e homens trans) façam regularmente o autoexame, que consiste em cinco etapas:
1. No chuveiro:
Coloque a mão direita atrás da cabeça. Deslize os dedos indicador, médio e anelar da mão esquerda suavemente em movimentos circulares por toda mama direita. Repita o movimento utilizando a mão direta para examinar a mama esquerda.
2. No espelho:
Inspecione suas mamas com os braços abaixados ao longo do corpo.
Levante os braços, colocando as mãos na cabeça. Observe se ocorre alguma mudança no contorno das mamas ou no bico.
autoexame de boca
Repita a observação, colocando as mãos na cintura e apertando-a.Observe se há qualquer alteração.
3. Deitada:
Para examinar o seio direito, coloque um travesseiro ou uma toalha abaixo do ombro direito, e coloque a mão direita atrás da cabeça. Com isso, o tecido ficará melhor distribuído.
4. Movimentos circulares:
Faça movimentos circulares da parte externa superior (perto da axila) em direção ao mamilo, de forma delicada porém firme.
5. Mamilo:
Finalmente, esprema o mamilo delicadamente e observe se sai qualquer secreção. A observação de alterações cutâneas ou no bico do seio, de nódulos ou espessamentos, e de secreções mamárias, não significa necessariamente a existência de câncer.
Fontes:
Ilustrações – http://ubcf.org/
Texto – http://ubcf.org/ e http://www.ibcc.org.br/autoexame/mama.asp
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